心逐美好，沐光而行。这个五月，心理健康教育与咨询中心开展了“心灵奇旅”团体工作坊系列活动，与同学们一起探索心灵的奥秘。接下来，一起回顾活动的精彩瞬间。

01 生命之初：亲子关系的奇妙之旅

亲子关系是一种心灵的契合，一种情感的交融。在“生命之初：亲子关系的奇妙之旅”活动中，同学们亲手制作专属于自己的棉花娃娃，赋予娃娃特定的身份特征，同学们在这场亲子之旅中感受生命的独特与奇妙，探索亲子关系的奥秘。

02 自然之韵：与自然的和谐共鸣

指尖微世界，定制大自然。在“自然之韵：与自然的和谐共鸣”活动中，同学们动手DIY微景观生态瓶，在小小的瓶子中种下了对美好生活的期望，在动手实践中感受到大自然的魅力，获得积极的情绪体验，与自然产生情感共鸣。

03 童年微风：风铃下的快乐回忆

纸鸢风铃，悦耳悦心，不负春光，筝筝日上。“童年微风：风铃下的快乐回忆”活动，鼓励同学们发挥创意，挥舞画笔，设计独特的风筝图案，将美好的童年回忆描绘在纸鸢上。同学们通过自己动手制作纸鸢，风动铃吟，记忆的温暖与美好也随之而来。

04 杯盏沁茗香：心流茶境，感受当下之美

以茶会友，以茶养心。在“杯盏沁茗香：心流茶境，感受当下之美”活动中，同学们调动身体五感在正念冥想中感受茶的香气和味道，并分享了在正念状态下对茶的全新感受。通过静心品茗，回归内在，帮助同学们更好地调节情绪，在相互交流中了解茶文化和茶道精神，增强专注力，感受当下的美好。

05 笔尖绘心境：涂鸦减压与情绪释放

心随笔动，乐动心灵。黑胶唱片涂鸦不仅是一个创作过程，更是一次治愈心灵的过程。在“笔尖绘心境：涂鸦减压与情绪释放”活动中，同学们用画笔传递出内心真挚的情感，在黑胶唱片上记录此时此地的心境，在涂鸦中释放压力，舒缓情绪。

06 心灵绿洲：缤纷植物，染忆时光

拓花草之印，染自然之美。拾几片喜爱的草木花瓣，把植物的自然形状，色彩凝固在所需的载体上，此所谓“拓染”。在“心灵绿洲：缤纷植物，染忆时光”活动中，同学们在拓草锤花、亲手体验植物拓染技艺中发现美，感受美，创造美，“敲敲”留下大自然的印记，并在绿植交换中提高人际交往能力，收获友谊。

07 自我探索之旅：从乔哈里窗发现内在力量

在“自我探索之旅：从乔哈里窗发现内在力量”活动中，带领人讲解了乔哈里窗理论，同学们了解到人的自我认识分为四个部分：开放我，盲目我，隐藏我，未知我。通过OH卡牌趣味游戏，同学们从各种视角探索自己，了解自己，发现自己，遇见多彩的自己。

“心灵奇旅”团体工作坊系列活动，通过开展七大主题鲜明、内容丰富、形式新颖的心理育人活动，帮助同学们更好地认识自我，缓解心理压力，提高人际交往能力，建立积极的人际关系，提高心理健康素质。同时也有助于提升学校心理健康教育质量，营造良好的校园氛围，促进学生身心健康、全面发展。