为响应学校2025年“心光引路，青春启航”心理健康教育宣传月号召，帮助大学生缓解学习、考研、实习和就业带来的压力，商学院于2025年10月25日至10月30日开展心理健康主题班会，各个班集体都参与其中。

班会围绕“缓解阶段压力、促进同学交流”展开。首先通过漫画形式科普大三常见心理状态与实用调适技巧，让同学们直观了解自身情绪并掌握“5分钟呼吸法”等简单调节方法；

随后设计“压力盲盒”“我的能量清单”“未来小约定”三个互动活动，匿名“压力盲盒”帮助大家在无负担的氛围中释放困惑，“能量清单”共创收集38条实用解压小事，“未来小约定”让每个人写下短期目标，增强生活掌控感。

此次班会氛围轻松活跃，无冷场或尴尬情况，同学们参与度高，共收到42条反馈，90%的同学表示“压力得到缓解”“收获了实用方法”。后续班级将定期分享心理健康小知识，持续关注同学心理状态，助力大家以积极心态度过大学关键期。