关注“河南大学心理中心”微信公众号，点击菜单栏“寒假服务”内的“AI陪伴”，即可解锁全天候暖心陪伴。无论是假期规划迷茫、独处时感到孤单，还是遇到各类心理困扰，AI咨询师河心心都会给予及时耐心的倾听、温柔细致的回应，帮你快速舒缓情绪、理清思路。

若上述服务无法解决你的困扰，不妨预约专业的线上心理咨询获得针对性帮助。寒假期间，线上心理咨询服务正常开放，可通过微信公众号进行预约：点击菜单栏“寒假服务”中的“线上咨询”，按照提示格式完整填写个人信息即可。

除了上述即时性校内心理服务，我们还将推出“寒假聊天室”特辑，持续推送心理健康科普知识与实用自我调节方法，为大家提供日常心理调适指引，助力在假期里更好地关照内心、积蓄能量。

此外，也可借助以下校外专业渠道获取帮助，多一份支持多一份安心～

全国统一心理援助热线

12356

全国青少年心理咨询热线：

12355

北京回龙观医院心理危机干预热线：

800-810-1117（固话）

010-82951150（手机/固话）

启明灯—中国科学院大学心理援助热线：

010-82951332

400-6525-580

上海市心理热线：

021-962525

教育部华中师范大学心理援助热线：

(+86)1067440033

(+86)4009678920

武汉市精神卫生中心“心心语”心理援助热线：

027-85844666

027-12320-1-3

河南省心理援助热线：

0373-7095888

奇才心理热线：

0371-86169595

0371-22993442

最后，愿每一位河宝儿都能在假期里好好休整、舒缓情绪，卸下疲惫、积蓄力量，带着满满元气奔赴新春与新学期！寒假愉快，万事顺意！