尊敬的家长朋友们：

您好！

祝贺您的孩子进入河南大学就读，开启人生的新篇章！大学是一个全新的学习生活阶段，这里有机遇也有挑战，我们相信大多数的同学都能顺利地适应新的环境，并愉快地度过难忘的大学时光，但不意味着他们不会遇到任何难题，不会出现任何烦恼，对于大学生而言，他们最重要的支持者和精神后盾还是家庭，他们在大学阶段的成长仍然离不开各位家长朋友们！在此，我们想从家庭支持的角度为您提供一些陪伴与建议，帮助各位家长朋友们更好地陪伴学生成长。

一、适当参与，保持支持

正如鲁迅先生曾说：父母存在的意义不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，你的内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。大学期间，在遇到各种各样的问题时学生可能会向您寻求帮助，发泄情绪。那么，作为父母可以做些什么呢？

1.  学业发展方面：鼓励学生面对困难不要轻言放弃，可以通过肯定他们曾经取得的成果促使学生重拾信心；其次可以协同学生总结适合自身的学习方法，并制定合理的学习计划。

2.  人际关系方面：虽然学生与父母的交际圈不同，但父母可以通过自身经验宽慰学生遇到的人际问题，并通过传授给学生一些为人处世的经验，帮助他们更好地适应这个“小型社会”。

3.  恋爱方面：父母应该尊重学生的选择，他们有权利做出判断并承担责任。而家长的角色更应像是无话不谈的知己、可以倾听学生的朋友、可以提供建议的长辈。

4.  经济状况方面：此时学生相对还没有经济独立的能力，但往往又不能抵制买买买的诱惑。作为父母，可以通过与学生沟通理财规划，鼓励他们理性消费，而非要多少给多少。

二、学会放手，少些说教

出于对学生的担忧，一些父母可能会通过信息、电话等方式不断叮嘱和说教，然而学生可能并不能完全体会到这份“沉甸甸”的爱，相反他们更希望得到来自父母的肯定与支持。作为一名大学生，他们或许会面对很多问题，但在他们寻求帮助前请多给一些时间，相信每次经历都是一种成长。

三、携手共建，宜室宜家

家庭是最小的社会单元，也是个体成长和社会化的微观系统，影响着学生人格的塑造、人际技能的习得等方面。父母采取过度保护、拒绝、打骂等的不当教养方式都可能对个体的认知、情感、行为造成负面影响。相反在温馨和谐的家庭中，学生则更能够体会来自父母的支持与爱，他们也更愿意和父母分享自己的生活。因此，父母应为学生营造良好的家庭氛围，让学生身心健康发展。

四、自我减压，安心乐意

每个人不可能一直保持积极向上的情绪状态，父母也需要被支持、需要充电。但另一方面父母与学生的沟通方式很大程度上受自身的情绪影响。而健康的情绪状态是拥有更多的正情绪，因此在与学生交流前可以先调整好自身的状态。

五、家校互助，维护学生心理健康

切莫将心理问题污名化，父母应该对学生的心理健康问题保持灵敏度。首先，您可以与学生沟通及时了解情况，给予学生支持与陪伴。其次，请您与辅导员保持联系，加强沟通。平时您也可以通过多种渠道了解心理健康知识以更好地维护学生心理健康。另外，学校拥有设施完善的心理健康教育与咨询中心，相信专业心理健康教师能帮助学生更好地维护心理健康。

最后，非常感谢您对学校的信任与支持，学校将与家长一起为学生的成长发展保驾护航。

河南大学心理健康教育与咨询中心

2022年9月18日