亲爱的河宝儿，在人际交往过程中，你是否一边希望与Ta建立更为亲密的人际关系，又一边因为自我空间的减少感到些许不适而选择撤退呢？

你在靠近和退后间徘徊，甚至开始怀疑自己和Ta的当前关系。

但或许，我们是只“刺猬”呢？

在心理学领域中，有这样一条效应可以对此做出回答——刺猬效应。

刺猬效应

该效应又称心理距离效应，揭示了人际交往中的一种普遍现象，即人们在交往过程中会寻求一个合适的心理距离，以平衡亲密与独立的需求。

而我们与他人的距离，往往就像两只刺猬一样，我们在寻求积极的人际交往体验的过程中，为了不丢失自我，最大程度上避免伤害，于是不断调整彼此的距离，最终找到一个刚刚好的，即能够“取暖”又不会被“扎伤”的距离。

启示

掌握沟通技巧

掌握沟通技巧是维护人际关系的关键。在与对方的沟通交流中，掌握良好的沟通技巧，学会清晰恰当的表达自己的想法和感受，倾听对方的反馈，这不仅可以使彼此的交谈变得更为顺利，也能更好的理解彼此的感受与需求，从而更好的维护人际关系！

关注自我，保持一定独立性

当与对方的关系越来越近时，我们无意间把关注度过多的转移到对方身上，将对方当成了最重要的存在，却忽略了自己的真实感受与需求；而且随着自我空间的减少，这段关系似乎也不再像以往那样能够带给我们积极的反馈。