摘要：资深护法的进阶修炼之路

恭喜各位家长朋友，成功晋升为大学生家长！之前心语和家长朋友们分享了一份新生家长指南，也在“树洞回声”栏目中回答了河宝儿们关于如何和家长沟通的问题。本期再为大家提供一份进阶秘笈，谈谈在新生适应期，特别是在疫情时代大背景下，作为护法的新生家长们要怎么进行自己的进阶修炼！

一、新生面临的变化

各位资深护法们，在踏上进阶修炼之路前，得先了解这一阶段的孩子们都会面临哪些变化。

1、生活环境变化：新生们迈出了离开父母独自生活的脚步，思念家乡和父母亲友的同时也面临着饮食习惯、气候差异、作息时间等变化带来的不适感。

2、学习环境变化：到了大学，更为自由的学习环境会少了许多约束性，学习三分靠课表，七分靠自己。如果是上网课，那对新生们的主动性和自律性将会是一个更大的考验。

3、人际环境变化：进入大学需要建立范围更广的人际关系。虽然多样的校园活动的举办提供更多的交友机会，但开学一旦遇上封寝，对于一些本就不善交际的孩子来说，难以发展自己在新环境中的社会支持系统。

4、经济环境变化：对金钱的掌控自由度提升。进入大学，家长会选择给孩子一定的生活费，而不是像初高中时期的“事事包办”。自由支配的优势显现同时也伴随着对金钱观、消费观的考验。

5、恋爱环境的变化：对爱情“急于求成”。新生进入大学摆脱了“早恋”的束缚，为了寻求安慰，也有的为了满足恋爱虚荣心，开始寻找恋爱对象。但是“心急吃不了热豆腐”，急于邂逅爱情而忽略了对恋爱心理的学习与认知，往往会对双方造成伤害，甚至于影响日常学习生活。

二、疫情期间，新生常见的几种心理困扰

在这一阶段的学生会因为以上种种因素，产生一些心理困扰，作为家长需要了解孩子们的心理状态，自己保持好心理定力，以免刚听到电话那头哭诉的声音传来时，对方未动，己方先乱了阵脚。

1、怀旧心理：新生来到陌生的环境，由于生活方式、环境的急剧变化，新的人际关系建立需要，再加上远离熟悉的家乡环境，会使得个人对旧事物的依恋凸显出来，常有“低头思故乡”“何日是归年”之感。

2、茫然心理：考入大学后，高中阶段的目标已经实现，而新的目标尚未确立。迷茫时期的大学生往往想得太多，有的没有目标盲目前进，，有的自我认知有限，会想自己没有竞争力，还有的选择直接“躺平”，一味享受当下生活。

3、自卑心理：环境的急剧变化带来各种位置的重新洗牌，心中难免产生落差感，若落差感过大，可能会导致自卑。表现为丧失信心，胆子小，信心不足，更有甚者会在意他人评价，自我价值感低，失去对前途的信心，人际关系冷漠。

4、失落心理：有的新生在入学前对大学生活抱有较高的期待，一旦现实与想象不符，反差较大时，心中会产生较大的落差感。若是心中过度纠结于某种反差较大的事，会出现难过、失望等失落情绪，甚至会影响到对新生活的适应程度和自我未来计划。

5、恐慌心理：面对新冠病毒这个看不见的“敌人”，未知成了孩子们恐慌的理由，感觉一切都看不到尽头。由此产生的焦虑、悲伤等情绪，会影响正常的学习生活。

三、家长护“心”秘籍

要知道，在疫情期间，新生家长们可以努力修炼成智慧型父母，接纳情绪，学会放手，尊重选择，做孩子情绪的支持者，成长的陪伴者，心理健康的守护者。

1.     真诚善意，练习保持耐心，避免情绪化地思考。在沟通时调适好自己的情绪，并保持在一个稳定的情绪状态中。

2.     共情负面情绪，提供情绪支持。在聊天的过程中，面对孩子在大学适应初期，以及疫情管控期间产生的各种负面情绪，家长可以从孩子的角度去理解他们，帮助他们具象化自己的情绪，找到自己缓解自己情绪的办法。

3.     沟通时倾听多于说教。用同理心进行平等交流，满足和保护孩子对家长的倾诉欲。学会控制自己的控制欲，多点沟通，少点说教。让保护欲作用在学会不干预孩子成长过程之中。

4.     做一名拥有“强心脏”的家长，关注孩子的精神需求，守护孩子的心理健康。尊重孩子的成长选择，帮助孩子正确看待自己的情绪波动，鼓励他们接纳并表达情绪，给予孩子强有力的心理支持和情感关注。

小鸟将飞向属于它的高空

小鱼将游向属于它的江河

孩子将走向属于他的远方

亲爱的爸爸妈妈们

你们做好心理护法、护航成长的准备了吗

（插入《家长指南》《沟通其实很简单》两个超链接）

本期审核：沙莎 张典

本期校对：魏艺铭

本期文案：陆婷婷

本期编辑：李敏