为扎实推进心理健康教育工作，普及心理健康知识，纾解学生心理压力，河南大学历史文化学院团委青年志愿者协会于2026年5月开展以“心怀暖阳向上，奔赴灿烂远方”为主题的5・25心理健康节系列宣传教育活动。前期通过问卷调研发现，同学们普遍存在学业压力（论文、考试、四六级）、就业迷茫、及自我认同等烦恼。基于此，活动设计了四个特色环节：

拼图竞速赛：在静心拼合中缓解急躁情绪，收获成就感；

穿越千年的信：执笔寄语未来，倾诉心事，与遗憾和解；

心理解压套圈挑战：寓教于乐，在欢笑声中释放压力，接纳不完美；

自我赞美角：鼓励同学写下自身优点，增强自信与温暖。

 现场还设置了学院限定文创挂坠、主题帆布袋等礼品，吸引众多同学参与。活动总参与人数达300余人，现场气氛热烈，同学们从焦虑迷茫走向积极悦纳，有效纾解了日常困扰。活动通过沉浸式互动体验，引导学生探索内心世界、释放负面情绪、建立积极心态，有效落实了心理健康宣传教育目标，学生参与度高、活动反响良好，圆满完成各项工作。

图1：心理健康日主题活动现场展板，设置自我赞美角留言区与穿越千年的信展示区

图2：活动现场准备的限定文创礼品、解压玩具等互动奖品

图3：学生踊跃参与套圈、写信等互动环节，现场氛围热烈

图4：历史文化学院青年志愿者协会活动工作人员合影